整体が効果を発揮する2つのストレス

ストレス社会に生きる現代人

さまざまな病気や、病気とまではいかないけれど何となく体調が悪いというとき、大きな要因となっているのがストレスです。
そのため、ストレスイコール悪いものというイメージがありますが、実際にはそうともいえません。
適度なストレスは脳や体にいい刺激をもたらし、仕事や運動などにおいてはメリットとなるからです。
もっともわかりやすい例が素スポーツのアスリートで、試合前の適度な緊張感はモチベーションアップにつながります。
ただし、適度なというところが肝心で、現代人の多くは適度の範囲を超えたストレスを感じていることから、病気や体調不良につながってしまっています。
1日中パソコンのモニターを見つめ続け、椅子に座りっぱなしで同じ姿勢を何時間も続けていることで、肩こり、腰痛、さらに眼精疲労も加わって疲労を感じます。
しかも、これが絶えることなく毎日続くのですから、ストレスで体の調子が悪いと感じるのも当然でしょう。
体の調子が悪いと精神的なストレスも感じてしまいますので、ますますストレスで体を悪化させてしまいます。
この負のスパイラルを緩和してくれるのが整体で、2つのストレスに作用します。

整体が作用する2つのストレスとは

人が感じる2つのストレスとは、まずは物理的ストレスです。
これは体に直接大きな負荷がかかっているストレス状態にあることを言い、先に挙げた長時間のデスクワークによって、肩や首、腰から座ったままでいることで臀部の筋肉にも大きな負担をかけることから生じる痛みに感じるストレスのことを指します。
もうひとつは精神的ストレスで、日常生活において嫌だと感じる出来事から発生するストレスです。
体の痛みがあって嫌だと感じることも精神的ストレスになるのに加え、さらに近所づきあいが面倒だったり、本当は家で寝ていたいのに買い物に行かなくてはならないといった、日常生活で感じる嫌なこと全てが精神的なストレスとなります。

整体ならまとめて緩和が可能

整体がこの2つのストレスにどのように作用するかというと、物理的ストレスには筋肉や関節をほぐして柔らかくし、痛みを軽減することによって、痛みというストレスの減少につながることです。
整体がおすすめなのは、体の痛みを軽減すると同時に、リラクゼーション効果も感じられることです。
つまり、整体に行くことによって同時に2つのストレスにアプローチできることから、時短にもなり、忙しい現代人にはうってつけといえます。

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